妊娠しやすい体に
- EMBELLIR
- 2019年5月13日
- 読了時間: 2分
更新日：2019年5月15日
こんにちは♪
夏に向けて本格的にトレーニングを始める方が多い時期なので
今日は加圧トレーニングについて説明をさせて頂きます(*´ω`*)
加圧トレーニングってどんな事するの？
すごいきつそう！私でも続けられるかな？と思われる方もいらっしゃると思います
当店は、マンツーマンのパーソナルなので1人1人にあったトレーニングメニューを作り
一緒に取り組んでいきますので初心者の方でも安心して
トレーニングを行う事が出来ます！
ボディーメイクはもちろん、
運動嫌いでも痩せたい方、浮腫がひどい方、
体力をつけたい方、妊活中の方、怪我のリハビリ等
アンチエイジング、若返り、色々な効果があるのが加圧トレーニング！！！
しっかりカウンセリングをして、メニューを考案していきます！
加圧トレーニングは、腕と足に専用の加圧ベルトを巻いて
圧をかけて筋トレやトレーニングを行います♪
血流をとめるわけではなく、適正な圧をかけて血流を制限することで、3～5倍の負荷がかかるので、運動が苦手な方や筋肉の少ない方も軽い負荷で筋肉をつけることができます。圧をかけることで血流が促され短期間での効果が期待できます！
そしてここから本題です♪
加圧をすると妊娠しやくすなるのでブライダルのお客様は注意が必要です☆
筋肉の7割は下半身にあり、筋肉を十分に鍛えることで成長ホルモンの分泌が高く、
下半身の筋肉量が高い人は、女性ホルモンの分泌が多く、卵巣機能が高いという研究結果が出ています。
冷え症の方や、妊活中の方も筋肉をつけ、体温を上げて血流が良い身体をつくることが大切です。
代謝を上げ、女性ホルモン、自律神経を整えることでることで
身体の内側と外側両面からアプローチしていきましょう♪
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